Stell ein Eimer vor dir, so in etwa vor deiner Brust, gefüllt mit Wasser.
Und es ist ganz einfach: Sobald dein Körper versucht einzuschlafen, wird dein Kopf nach unten "gedrückt". Und wenn dein Kopf unten ist, dann PLATSCH!
Hier noch Tipps dazu:
-Nimm kaltes Wasser, das ist schön unangenehm und dein Körper mag das nicht.
- Stell dein Rechner quer auf den Tisch und dann Eimer drauf. Wenn du nicht einschlafen willst, machste dein Rechner so auch nicht kaputt.
- Wenn es hart auf hart kommt kannste ja Reißnagel auf der Wasseroberfläche legen.
MFG
(Übrigens, war nur ein Witz, komm bloss nicht auf die Idee, das wirklich zu tun!
Wenn du ne andere Variante haben willst: Meditier einfach vor dem Raid. Das schafft Kraft und Willensstärke.

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