Da ich meine tägliche Dosis Klugscheisserei noch nicht abgeleistet habe und um zukünftigen Problemen/Fragen vorzubeugen:
VSync bedeutet, dass die Grafikkarte nach dem Berechnen des Bildes darauf wartet, dass der Monitor das Bild neu aufbaut (normalerweise 60 Hz/16,6ms). Limitiert die Framerate auf die Bildwiederholrate des Bildschirms; was aber meist nicht auffällt, da schon ~30 fps recht flüssig aussehen und selbst bei fuchzigtausend FPS nur 60 vom Bildschirm dargestellt werden. Der Vorteil hängt vom Bildschirm ab:
VSync bei CRT (Röhrenmonitoren): Verhindert dass beim zeilenweisen Aufbau des Bildes "mittendrin" das Bild wechselt, wodurch sog. "Tearing" entsteht, also die untere Hälte des Bildschirms ein anderes Bild zeigt als die obere.
VSync bei TFT: Verhindert Überlastung des Buffers und/oder des Bildschirms. Diese äußert sich in einem schwarzen Bildschirm oder schweren Grafikfehlern.
Triple Buffering: Erweitert das VSync-Prinzip: Bei "normalem" VSync berechnet die Grafikkarte ein Bild und schickt es an den Monitor. Dieser zeigt es an; braucht aber 16ms (bei 60Hz) bis er das nächste anzeigen kann. In dieser Zeit berechnet die Graka schon einmal das nächste Bild (im sog. "Buffer"). Das kann dann sofort angezeigt werden, wenn der Monitor wieder bereit ist. Zwischen dem Fertigstellen des Bildes im Puffer und der Bereitschaft des Monitor können jedoch nocheinmal einige Millisekunden Zeit sein. Beim Triple Buffering nun nutzt die Graka auch diese Zeit noch, um schon mal weiterzurechnen (das muss nicht umbedingt, wie der Name andeutet, nur ein drittes Bild sein, das können auch wesentlich mehr sein.) Das hat den Vorteil, dass die Framerate "geglättet" wird, weil die Graka ja schon ein Paar Bilder "in petto" hat; wenn sie also zwischendurch von einem anderen Programm benötigt wird oder die CPU ausgelastet ist, merkt man das nicht umbedingt. Gleichzeitig verbraucht dieses Verfahren auch mehr VRAM, also Grafikkarten-RAM, weil die Bilder ja zwischengespeichert werden müssen. Bei hohen Auflösungen kann das für etwas ältere Grakas ein echtes Problem sein. Außerdem steigt die "Latenz" am Computer, da das Bild ja schon (mindestens) 32ms im Vorraus berechnet wird. Drückt man also in diesen 32ms eine Taste, wird das erst in dem nächstfolgendem Bild (also ab 48ms) gezeigt.
Letztendlich lässt sich sagen: Wenn du keine der beschriebenen Probleme hast (und das scheint ja nicht der Fall zu sein), schalte beides aus. Das spart Videospeicher und du hast keine Verzögerung ausser der durch Bildwiederholrate und Monitorlatenz induzierte.
MfG
Vendoreth