Wie Nikotinentzug natürlich behandeln - Erfahrungen?

[Freduffed]

Ich habe schon öfter versucht mit dem Rauchen aufzuhören, bis jetzt leider ohne großen Erfolg. Irgendwann wird der Drang nach Nikotin leider zu groß. Ich habe auch nie Nikotinersatzprodukte genommen, wenn ich schon aufhöre dann möchte ich komplett aufhören und nicht nur eine Sucht durch eine andere ersetzen. Also Nikotinpflaster, Kaugummis oder Dampfer möchte ich nicht nehmen.

Ich könnte mir aber durchaus vorstellen es jetzt einmal mit natürlichen Mitteln zu versuchen, die eben nicht abhängig machen bzw. die man dann auch wieder einfach so absetzen kann. Ob das jetzt ein Tee ist oder sonst irgendwas wäre mir dabei eigentlich egal.

Gibt es natürliche Mittel zur Raucherentwöhnung?

Also Mittel, die den Körper dabei unterstützen mit den Entzugserscheinungen besser klar zu kommen?

Für Tipps und Erfahrungen wäre ich sehr dankbar.

 

[Sozialinkompatibel]

Ich würde zu Crystal Meth greifen.

 

[Tikume]

Ok, als Nicht-Raucher bin ich da vermutlich nicht der beste Ratgeber.

Ich denke aber, dass die körperliche Abhängigkeit eher das kleinere Problem ist, der größere Teil ist im Kopf.

Wenn Sachen wie Pflaster oder Kaugummi helfen, solltest Du es eventuell mal damit probieren. Wenn Du irgendwann den Kopf halbwegs im Griff hast, die Gewohnheit oder das Bedürfnis sich eine Kippe anzustecken, dann kannst Du die Hilfsmittel auch noch loswerden.

 

Ich glaube es gibt auch kein Patentrezept. Eine Freundin von mir hat jahrelang geraucht. Als sie schwanger wurde hat sie natürlich aufgehört und seitdem auch nie wieder angefangen. 

Ok, das dürfte keine Methode für dich sein ^^

 

[bender952]

Knall dir so viele Antioxidantien rein wie möglich. Chilli, Knoblauch, Bio Zitronen, usw.  hilft auf jeden Fall. Um Entzugserscheinungen kommt man aber nicht rum, hab selbst nach 4 Jahren noch regelmäßig Schmacht, Sucht bleibt Sucht.

 

[Patiekrice]

Spoiler

 

[Manowar]

Als ehemaliger -14jähriger- Raucher:

Hab den Arsch in der Hose und hör auf.

 

Wie Tikume schon meinte, es ist der Kopf, nicht der Körper.

Nach so langer Zeit hab ich mit Sicherheit keine Körperliche Sucht mehr. Aber trotzdem hab ich immernoch Schmacht.

Nach dem Aufstehen, nach dem Essen.. ach verdammt, mit jedem scheiss Bier.

Ich bin gespannt wann das aufhört.

Aber was hatte ich in der Zwischenzeit? 

Ich kann atmen! Und ich hatte seitdem 6.750€ mehr zur Verfügung.

 

Es gibt Mittel zur Entwöhnung.

Starke Schmerzmittel.

 

Mal ernsthaft.. reiß dich am Riemen und hör einfach auf. Ist hart. 

Aus dem anderen Thread, wo jemand "Burnout" hat. 

Manchmal braucht man nur nen Arschtritt. Heul nicht und hör auf.

 

[ZAM]

Ich bin gespannt wann das aufhört.

Nach über 6 Jahren auf jeden Fall noch nicht, darum ist der Mist ja auch eine verfluchte Droge.
 
Aus dem anderen Thread, wo jemand "Burnout" hat. 
Manchmal braucht man nur nen Arschtritt. Heul nicht und hör auf.

Im Burnout-Thread wird empfohlen sich zusammen zu reißen? Erzählt die gleiche Person den B*llsh*t auch depressiven Menschen? ^^ "Kopf hoch, wird schon wieder"? Habe den Mist mal gelöscht.


@TE: Wenn dein Kopf nicht will, also du, dann wird das leider auch nichts. Ich hatte nach 14 Jahren Dauerqualmen bspw. aufgehört nach ner langen Lungenentzündung.
Das war Glück, weil der chemisch bedingte Teil der Sucht dadurch abgebaut war, weil ich in der Zeit keine geraucht habe. Aber der Rest war Kopfsache.
Setze dir ein Ziel, bspw. mit einer Tracking-App, wie viel Geld du in der Zeit des Nichtrauchens gespart hast. Hilfreicher bzw. abschreckender (für mich) war übrigens die reine Anzahl an Glimmstängeln,
die man in der Zeit nicht in die Lunge gezogen hat. Das stellst du dir dann einfach mal bildlich vor ... in gefüllten Asche-Eimern ...
Leider habe ich in ner Frust/Depri-Phase dann wieder angefangen und die fast 7 Jahre waren für die Katz. Aber bin wieder dabei es zu lassen, alles Kopfsache, auch wenn es anfangs hart ist.

 

[Manowar]

Nach über 6 Jahren auf jeden Fall noch nicht, darum ist der Mist ja auch eine verfluchte Droge.
 
Im Burnout-Thread wird empfohlen sich zusammen zu reißen? Erzählt die gleiche Person den B*llsh*t auch depressiven Menschen? ^^ "Kopf hoch, wird schon wieder"? Habe den Mist mal gelöscht.
 

 

Hab was von 7 Jahren gelesen. Mal hoffen.

 

Das wollte ich natürlich garnicht damit sagen!

Ging um den Arschtritt.

 

Hö? Was hast du gelöscht? Sehe nichts.

Gerade was psychische Leiden angeht, versuche ich vorsichtig zu sein. Was war da?

Ich bin gut darin mich kurz zu fassen. Kam was falsch an?

 

[spectrumizer]

Hab gehört, dass Hypnose ganz gut funktionieren soll.

Hab vor einem Jahr auch komplett aufgehört. Und ja, wie die anderen hier sagen: Die Schmacht ist immer noch da. Aber meine Gesundheit und Lebensqualität ist mir wichtiger.

Hatte damals so ein komisches Gefühl in der Lunge gehabt. Ständig so ein komischer Hustenreiz, ohne dass man diesen "abhusten" konnte. Und auch das Gefühl eines "Sauerstoffmangels" bzw. Kurzatmigkeit gehabt.
Hatte da schon Schiss bekommen "Scheisse, hoffentlich kein Lungenkrebs!" War daraufhin auch beim Lungenspezialisten und hab mich gründlich untersuchen lassen. Abhören, Lunge röntgen, Lungenfunktionstest, ...
Ergebnis: Alles ok.

Trotzdem hat es da bei mir "Klick" gemacht: Wenn man solange raucht, bis es zu spät ist, dann ist es zu spät ... Mein Stiefvater ist elendig an Lungenkrebs zu Grunde gegangen. Wenn man sich das mit angesehen hat, kann man gern drauf verzichten.

 

[Sozialinkompatibel]

Bin stolz auf euch Manowar und Spectrumizer!

 

[spectrumizer]

Danke Schnubbi! 

 

[Sozialinkompatibel]

Hatte auch mal ab und an geraucht. Aber irgendwie hat mich zum Glück nie die Sucht gepackt.

Ein Päkchen hat easy 6 Monate gereicht.

 

[Manowar]

Wer das kann, kann es tatsächlich als Genussmittel benutzen.

Mein angehender Schwiegervater raucht am Tag eine Zigarette zu einem 0,2er Glas Bier.

Jeden Abend seit vielen Jahren.

 

Ist natürlich auch eine Sucht, aber damit kommt der Körper wunderbar klar.

 

[Patiekrice]

Gestern hat eine Bekannte, die in einer Heilpraxis arbeitet, noch gesagt dass viele Leute für "mit dem Rauchen aufhören" zur Akupunktur zu ihr kommen wollen. Das ist aber Quatsch. "Eine Sucht muss man vom Kopf her bearbeiten und nicht die körperlichen Entzugsercheinigungen unterdrücken. Das ist nicht gesund."

 

Ich bin auch froh nie mit dem Zigaretten-Rauchen angefangen zu haben, he.

 

[ZAM]

Hö? Was hast du gelöscht? Sehe nichts.


Nicht von dir

 

[ZAM]

Nicht von dir


Ich bin auch froh nie mit dem Zigaretten-Rauchen angefangen zu haben, he.

Das ist eh das Beste.

 

[spectrumizer]

... Zigaretten-Rauchen ...


Joints und Bongs zählen auch als rauchen. Vaporizer aber nicht. Das ist nur Dampf. Reizt trotzdem die Lunge ...

 

[Manowar]

Ich glaube ich bleibe dem Thema nun mal fern.

Bekomme immer mehr Lust zu rauchen 

 

[Sozialinkompatibel]

Wer das kann, kann es tatsächlich als Genussmittel benutzen.
Mein angehender Schwiegervater raucht am Tag eine Zigarette zu einem 0,2er Glas Bier.
Jeden Abend seit vielen Jahren.
 
Ist natürlich auch eine Sucht, aber damit kommt der Körper wunderbar klar.



Habe auch nur aus Genuß geraucht, hab nich unsonst n Humidor.

Jetzt mit der neuen schönen Terasse und der Gartenanbindung werd ich mir auch im Sommer ab und an eine gönnen.