Seit wann braucht ein Kühler Watt? Ein Kühler ist ein Gebilde aus Metall. Der darauf sitzende Lüfter braucht Strom. Aber nur sehr wenig. Der Verbrauch der Karte hängt also eher mit der eigentlichen Technik zusammen, z.b. Anzahl der Transistoren. Und ein Mainboard trägt wirklich nur ganz unwesentlich zur Performance bei.
Meine Empfehlung, wenn es billig sein soll:
ATI 4850
Wenn es etwas mehr sein darf:
GTX260 oder ATI4870
dabei ist natürlich zu achten, daß
A: genug Platz im Gehäuse ist, vor allem bei der langen GTX260
und
B: dein Netzteil auch genug Power hat, um besonders die zwei letztgenannten Karten mit Strom zu versorgen. Außerdem sollten den letzten zwei Beispielen auch ein potenter Prozessor zur Seite stehen.