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Guest
Haha, sorry total vergessen dass ich den Beitrag erstellt habe :-)
Natürlich lieben Dank für die ganzen Antworten. Zu den eigentlichen Themen: Ich quäle mich für nichts, ich mache alles Freiwillig ^^ Die Tatsache dass ich Kohlenhydrate weglasse liegt vor allem daran, dass ich generell Nudeln, Reis + Co nicht mag. Es kommt also alles das auf dem Teller was ich gerne Esse, Fleisch, Fisch und Rohkost ^^
Was die Trainingseinheiten angeht: Joggen bin ich noch nie gerne gegangen, aber ich habe die Chance genutzt und mache es nun mit Kollegen die ähnliche Ziele verfolgen, weswegen das ganz gerne Klappt.
Reiten tue ich aus Überzeugung und Kraftraining macht mir so eigentlich auch viel Spaß. Bankdrücken kann ich leider nicht machen, habe die Hantelbank verscherbelt und nur die Hanteln behalten
@Royalkill: Deine Hinweise werde ich mal versuchen in die Tat umzusetzen
@ Bauchtraining: Crunches sind keine Liegestütze in dem sinne, sondern eine abwandlung die angeblich effektiver ist. Ich mache sie, weil sie Rücken schonender sind.
@Gewichtabnehmen durch Ernährungsumstellung: Wenn man bedenkt dass ich während der Ausbildung fast nur von Coke, Pommes und Burgern gelebt habe, ist es eigentlich ein natürlicher effekt dass man 10 Kilo verliert wenn man die weglässt :-)
Ich habe mich mittlerweile an meine Ernährung gewöhnt. Mir schmecken keine Getränke ausser Mineralwasser mehr. Wenn ich Cola nur rieche wird mir mittlerweile (komischerweise) übel. Schokolade oder ähnliches kann ich auch nicht sehen, mochte ich aber noch nie so wirklich.
Also ich ziehe nach einem Monat mein persönliches Fazit: Ich bleibe bei meinem Training nach wie vor, es macht mir persönlich Spaß. Ich selber merke nicht den effekt, aber Arbeitskollegen kommen ab und zu auf mich zu und fragen ob ich trainiere, also scheine ich wohl etwas richtig gemacht zu haben (Irgendjemand sagte mal, man braucht 6 Wochen um eine veränderung am Körper an sich selber zu erkennen)
Mein neues Ziel ist es jetzt primär noch etwas mehr Wasser am Tag zu trinken um das Bindegewebe zu stärken, was halt durch die schnelle gewichtsabnahme an festigkeit verloren hat.
Natürlich lieben Dank für die ganzen Antworten. Zu den eigentlichen Themen: Ich quäle mich für nichts, ich mache alles Freiwillig ^^ Die Tatsache dass ich Kohlenhydrate weglasse liegt vor allem daran, dass ich generell Nudeln, Reis + Co nicht mag. Es kommt also alles das auf dem Teller was ich gerne Esse, Fleisch, Fisch und Rohkost ^^
Was die Trainingseinheiten angeht: Joggen bin ich noch nie gerne gegangen, aber ich habe die Chance genutzt und mache es nun mit Kollegen die ähnliche Ziele verfolgen, weswegen das ganz gerne Klappt.
Reiten tue ich aus Überzeugung und Kraftraining macht mir so eigentlich auch viel Spaß. Bankdrücken kann ich leider nicht machen, habe die Hantelbank verscherbelt und nur die Hanteln behalten
@Royalkill: Deine Hinweise werde ich mal versuchen in die Tat umzusetzen
@ Bauchtraining: Crunches sind keine Liegestütze in dem sinne, sondern eine abwandlung die angeblich effektiver ist. Ich mache sie, weil sie Rücken schonender sind.
@Gewichtabnehmen durch Ernährungsumstellung: Wenn man bedenkt dass ich während der Ausbildung fast nur von Coke, Pommes und Burgern gelebt habe, ist es eigentlich ein natürlicher effekt dass man 10 Kilo verliert wenn man die weglässt :-)
Ich habe mich mittlerweile an meine Ernährung gewöhnt. Mir schmecken keine Getränke ausser Mineralwasser mehr. Wenn ich Cola nur rieche wird mir mittlerweile (komischerweise) übel. Schokolade oder ähnliches kann ich auch nicht sehen, mochte ich aber noch nie so wirklich.
Also ich ziehe nach einem Monat mein persönliches Fazit: Ich bleibe bei meinem Training nach wie vor, es macht mir persönlich Spaß. Ich selber merke nicht den effekt, aber Arbeitskollegen kommen ab und zu auf mich zu und fragen ob ich trainiere, also scheine ich wohl etwas richtig gemacht zu haben (Irgendjemand sagte mal, man braucht 6 Wochen um eine veränderung am Körper an sich selber zu erkennen)
Mein neues Ziel ist es jetzt primär noch etwas mehr Wasser am Tag zu trinken um das Bindegewebe zu stärken, was halt durch die schnelle gewichtsabnahme an festigkeit verloren hat.
