2mal die Woche Fittnesstudio, dreimal wenn ein Kumpel auch noch Lust hat.
Da ich von Natur aus recht dünn bin trainiere ich dann jeweils eineinhalb bis zwei Stunden ziemlich allgemein. die Halbe Stunde Aufwärmen und vorm gehen Joggen nicht meitgezählt.
Macht eben echt Spaß wenn man mit nem Kumpel da ist und wenn ich allein hingeh Hör ich eben meine Musik und kann dann mal 2h einfach abschalten.
Erfolg? Hauptsächlich im Bereich Ausdauer, ich fühl mich viel fitter (Eventuell nur Einbildung? Egal, es bringts^^). Muskeln zeichnen sich unter dem T-Shirt ab und sowas eben.
Dazu muss ich aber sagen das ich von wegen Ernährung gar nichts tuhe und mich sogar relativ ungesund ernähre.
